寝たきりになる原因は、転倒骨折。まずは転ばない体作りを心がけたいものです。
基礎的な身体の筋肉作りを目標に、もっとも転倒予防に効果があると言われる太極拳を取り入れてみませんか。
指先を踏みしめる太極拳は、転倒予防や足腰強化に効果的。バランス機能も高めます。上下運動の少ないスロートレーニングですので、年令を問わず筋肉や体力が身につきますよ。
※月2回、1レッスン90分の講座です。
＜こんな方に＞
◇体力が落ちてきたと感じている方
◇ちょっとした事でふらついたり、つまずく方
◇年をとったと感じはじめている方
◇身体が硬いと感じている方
◇皆と楽しく身体を動かしたい方
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| 会場 | 藤枝スクール |
|---|---|
| 講座番号 | 965049 |
| 講座名 | さわやか健康太極拳（月）午後 |
| 開催日時 | 第2／第4（月）13:30〜15:00 |
| 期間・回数 | 3ヵ月 6回 |
|---|---|
| 受講料 | 9,900円 |
| 教材費 | 傷害保険料 90円（3ヵ月） |
| 維持費 | 1,980円 |
| 入会 | 必要［詳細］ |
| 入会時期 | いつでもＯＫ |
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物、水分補給の飲み物、足元は室内シューズ |
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| 体験料金 | 1,980円 |
|---|---|
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、足元は室内シューズ |
太極拳普及会 理事長
藤枝
60代／女性 受講歴 3年6ヵ月
日常生活でのリスク（転倒・腰痛等）に対応した運動や知識を得ることができます。体や心の健康に対する意識
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が高まり、他の受講生と交流して、皆さん笑顔でストレス発散しています。
講師の先生も常に明るく接してくれます。太極拳の魅力を伝えるために様々な教材を工夫して教えてくれます。
