ココロとカラダを癒すひととき

呼吸に合わせてゆっくりと気持ち良くポーズを取っていきます。 カラダを内側からじんわりと変えていき、心身のバランスを整えていきましょう。

「ヨガ」は、ジョギングや筋トレのように身体に大きな負荷を与えることなく内側からじんわりと変えていくので、 若い方からご年配の方までご自分のペースで長く続けられます。

内面を見つめ、心身のバランスを整える最高のセルフケア！ ｢ヨガ」がはじめてと言う方でも カラダが硬い方でも安心して行っていただける内容です。

 身体のバランスを保とうとする力、自分らしい輝き、活力、落ち着き、ご自愛、自信など、ヨガの深い呼吸で内側から「きれい」を目指しましょう。

 初心者も大歓迎です！どうぞお気軽にご参加ください！

※こちらは女性限定講座になります。

 

◆振替出席について◆
3カ月間で2回まで、欠席分を他のヨガやピラティス講座クラスへ振替出席が可能です。（欠席したい日の前日の20時までにご連絡下さい）