背筋をきれいに伸ばしてデスクに座る。モデルのように美しい立位を保ってスラっと歩く。

そのためには腹筋や背筋をはじめとしたインナーマッスルを鍛えて体幹を維持することが重要となります。美しい背筋をつくるために、意識した筋肉の運動が最適なのです。

エキササイズは、ベリーダンスの動きを楽しく踊りながらレクチャーし、インナーマッスルを自然に動かすことでピンとした姿勢を守る筋肉を鍛えます。東京ベリーダンスコンベティションで受賞経験のある講師が、楽しく優美なダンスの動きをレクチャーしながら、美しい姿勢をつくるための内側の筋肉の動かしたかたの意識づけを行います。

※この講座は女性だけを受講対象とさせていただきます

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