負の感情を上手にコントロールして生きやすい自分に！

パンデミック、物価上昇などの不安の多い社会。

イライラや漠然とした怒りに戸惑うことはありませんか？

負の感情を受け止めて上手なコントロール法を身に付け、生きやすい自分になるための手法を学びましょう。

◆カリキュラム◆

10/12　怒りとは何か？怒りの正体について考えよう！

10/19　あなたの怒りスイッチがオンになる瞬間とは？自分の怒りの感情を分析しよう！

11/2　あなたの周りにもいる⁈「相手を怒らせ易いタイプ」

11/16　怒ってはいけないの？「怒らない」と「怒れない」の違い

12/7　怒りはコントロールできるの？アンガ—コントロールテクニックを学ぼう

12/21　怒りを前向きな思考へシフトチェンジしてみよう！

 

◆事前体験会 開催します！

10/19(土)スタートの講座を一足先に体験できます。

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#心理学　#アンガーコントロール　#アンガーマネジメント　#メンタルコントロール