「息育」とは、口周りと舌の筋肉を鍛え「舌」を正常な位置に戻し、口呼吸から鼻呼吸に改善します。

低下した口腔機能を高めることで声や発音だけでなく、自然と素敵な表情になります。

気持ちも若々しく前向きになり、あなたの魅力が一段とUPします。

ボイストレーニングに加え「息育」をプラスしたボイストレーニングです。

自分でできる簡単トレーニング法をお伝えします。

※レッスン時に、次回の持ち物をお伝えします。ペットボトルや割り箸を使用する回があります。

 

カリキュラム

・「息育」を学ぼう。自分の呼吸と舌の位置をチェック

・自分の声の分析　声を出す仕組み

・ストレッチ・姿勢・腹式呼吸トレーニング

・表情筋・舌トレ・共鳴・滑舌トレーニング

・「あいうべ体操」で免疫力アップ　など

＃健康　＃シニア