自己肯定感を高めるための座学とヨガの2時間セッション

講師からの自己肯定感に関するお話の後に、ヨガのポーズや呼吸法を通じて心と体をリラックス
自分の体と心に向き合い、ありのままの自分を受け入れてみませんか？

自己肯定感とは？
自分の価値や能力を認め、自分を大切にする気持ちです
他人と比べることなく、自分をかけがえのない存在と認めることを意味します

こんな方に向いています
◇自分に自信を持ちたい！
◇日常のストレスや不安を軽減して安定を求めたい！
◇ヨガを通じて心身共にリラックスしたい！