楽しく元気に運動！
| 開催日時 | 入会時期 | 体験 | 見学 |
|---|---|---|---|
| 毎週（水）10:00〜11:30 | いつでも ＯＫ |
できます | できます |
運動習慣をつけて、若々しい姿勢で歩き生き生きと好きな事に夢中になれる気力と体力を養いましょう。
最初はご自分の体力を知り、体の動かし方を知る事から無理せずに慣れていきます。
リラクゼーション音楽に合わせて、体幹や筋力をつける動作を休憩を挟みながら行います。
道具などは使わず、難しい動きはありませんが、しっかり全身を動かすので、筋力や体力維持にぴったりです。
辛い動作は自身で負荷を調整できるので安心です。
■講師より■
脳トレしながら、イキイキはつらつな毎日を手に入れましょう♪
第1火曜日10：00～11：30クラスもあります⇒こちらから
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| 会場 | 静岡スクール |
|---|---|
| 講座番号 | 116103 |
| 講座名 | 50代からのアンチエイジング体幹運動(水) |
| 開催日時 | 毎週（水）10:00〜11:30 |
| 期間・回数 | 3ヵ月 11回 |
|---|---|
| 受講料 | 18,150円 |
| 教材費 | 保険料：90円 |
| 維持費 | 1,980円 |
| 入会 | 必要［詳細］ |
| 入会時期 | いつでもＯＫ |
| 服装・持ち物 | ・動きやすい服装 ・室内用シューズ ・タオル ・飲料水 |
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| 体験料金 | 1,980円 |
|---|---|
| 服装・持ち物 | ・動きやすい服装 ・室内用シューズ ・タオル ・飲料水 |
静岡県リズムムーブメント研究会
