LEDキャンドルの優しい灯りの中で体を動かし、張りつめている気持ちを解きほぐします。

司会業経験のある講師の優しく癒されるトーンの掛け声に合わせて、

・日常生活に役立つ動きにフォーカスしたポーズ

・『自律神経』『呼吸』『ホルモン』『睡眠』への効果

を意識して指導します。

時間を見つけて軽い運動から始めてみたい方や体が固い方やヨガに取組んだことの無い方。

どなたでも始められますので安心してご参加ください。

※写真は、イメージです。当社でのレッスンは、日中開催のためもう少し明るい環境です。